Եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք հնարավոր է առավոտյան ջուր խմել և ինչպես լավագույնս դա անել։ Մարդու օրգանիզմը 72% կազմված է ջրից, ուստի օրվա ընթացքում պետք է կանոնավոր կերպով լրացնել նրա ներքին պաշարը։ Այն պետք է դառնա ամենօրյա սննդակարգի պարտադիր մասը։

Վիճակագրության համաձայն՝ Ճապոնիայում կյանքի միջին տեւողությունը 85 տարի է։ Հարյուրամյակի սահմանագիծը հատածները հազվադեպ հանդիպող երևույթ չեն: Գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ աշխարհի ամենաառողջ ազգերից մեկի ներկայացուցիչները հրաշալի սովորություն ունեն՝ դատարկ ստամոքսին ջուր խմել։ Ծագող արևի երկրի բնակիչները սերնդեսերունդ փոխանցում են առավոտյան մեկ բաժակ մաքուր H2O խմելու ծեսը։

Գիտնականները բացատրել են, թե որքան օգտակար է այս գործողությունը։ H2O-ն օգնում է բոլոր օրգաններին «արթնանալ» և պատրաստել աղեստամոքսային տրակտը պինդ սննդի ընդունման համար։ Դատարկ ստամոքսին մեկ բաժակ ջուրը սկսում է նյութափոխանակության գործընթացները։ Այն օգնում է օրգանիզմին, որ լրացնի օրվա ընթացքում հեղուկի պաշարները։

Ինչպես խմել այն։ Դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու օգուտներն ու վնասները երկար տարիներ ուսումնասիրվել են բժիշկների կողմից։ Իհարկե, այս ծիսակարգը օգտակար է, բայց պետք է իմանալ, թե ինչպես դա ճիշտ կատարել: Դուք պետք է հետևեք մի քանի պարզ կանոնների։

Պետք է խմել մաքուր ջուր։ Եփած, թեյով, սուրճով, հյութերով չի կարող փոխարինվել այն: Խմեք դատարկ ստամոքսին, նախաճաշից 45 րոպե առաջ։ Ուտելուց հետո ջրի հաջորդ չափաբաժինը պետք է օգտագործել 2 ժամ հետո։ Խմեք փոքր կումերով՝ առանց շտապելու։ Շատերին տարակուսում է այն հարցը, թե ինչ ջերմաստիճան պետք է լինի հեղուկը։ Մի խմեք շատ տաք կամ, ընդհակառակը, սառը ջուր։ Հեղուկի իդեալական ջերմաստիճանը 40 աստիճանն է։

Սոված փորին խմած մեկ բաժակ տաք ջուրը հրաշքներ է գործում. Ինչու՞ գնել թանկարժեք դեղամիջոցներ և փոթորկել դեղատները՝ օրգանիզմը մաքրող դեղամիջոցներ փնտրելու համար: Հրաշք բուժումը միշտ ձեռքի տակ է։ Օգտագործելով երկարակեցության պարզ բաղադրատոմս՝ մարդն անմիջապես իրեն կզգա ավելի կենսուրախ, ավելի եռանդուն, իսկ բազմաթիվ առողջական խնդիրներ կանցնեն։ Որոշ ժամանակ անց առավոտյան խմելը կվերածվի սովորության, և այլևս հարց չի առաջանա՝ արդյոք անհրաժեշտ է դա անել։

Գրիգ Հակոբյան