Գիտեիք, որ առողջարար է մեղր ուտել դատարկ ստամոքսին։ Դատարկ ստամոքսին մեղրը ձեր օրգանիզմի համար առաջին քայլն է արթնանալու ճանապարհին։ Դյուրամարս ածխաջրերի պատճառով այն ակնթարթորեն էներգիա է հաղորդում, ակտիվացնում ուղեղի գործունեությունը և կենտրոնացումը: Մեղրը կարող է փոխարինել նույնիսկ մեկ բաժակ թունդ էսպրեսսոյին: Ինչո՞վ է օգտակար մեղրն առավոտյան: Իջեցնում է ստամոքսում թթվայնության աստիճանը Խթանում է աղիքային բակտերիաների […]

«Մեծ դեպրեսիայի դեմ հակաթույնը» և ամերիկացիների սիրելի թխվածքաբլիթը հորինել է Ռութ Ուեյքֆիլդը 1939 թվականին։ Նրա հայրենի Մասաչուսեթս նահանգում նույնիսկ տոնակատարություն կա՝ ի պատիվ այս թխվածքաբլիթի։ Ռութ Գրեյվսը ծնվել է 1903 թվականին Ուոլփոլում, Մասաչուսեթս։ Նա տնային տնտեսություն է սովորել Ֆրամինգհեմի դպրոցում: Ավարտելուց հետո նա տնային տնտեսություն է դասավանդել ավագ դպրոցում, դասախոսել սննդի մասին և աշխատել որպես […]

Եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք հնարավոր է առավոտյան ջուր խմել և ինչպես լավագույնս դա անել։ Մարդու օրգանիզմը 72% կազմված է ջրից, ուստի օրվա ընթացքում պետք է կանոնավոր կերպով լրացնել նրա ներքին պաշարը։ Այն պետք է դառնա ամենօրյա սննդակարգի պարտադիր մասը։ Վիճակագրության համաձայն՝ Ճապոնիայում կյանքի միջին տեւողությունը 85 տարի է։ Հարյուրամյակի սահմանագիծը հատածները հազվադեպ հանդիպող […]

Ինչու ենք մենք առավոտյան մեզ վատ զգում. պատճառներ որոնք կապված են սննդի հետ: Մեր ինքնազգացողության վրա ազդող հիմնական գործոններից մեկը սնունդն է: Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք, դա փաստ է։ Սնունդը մեզ էներգիա է տալիս կյանքի համար։ Ճիշտ էներգիա ստանալու համար հարկավոր է լավ սնվել և ստանալ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը: Ահա մի […]

Դդումը ոչ միայն Հելոուինի անփոխարինելի հատկանիշն է, այն նաև սննդարար մթերք է, որը վաղուց և ամուր կերպով մտել է շատ ժողովուրդների սննդակարգ։ Մարդիկ չափազանց երկար ժամանակ մշակում են դդումի տարբեր տեսակներ, և այս բանջարեղենի հիման վրա պատրաստվող ուտեստների թիվն իսկապես հսկայական է։ Դդումները Երկրի վրա հայտնվել են մոտ 5 հազար տարի առաջ, և մինչ այժմ […]

Ձեզ ենք ներկայացնում կանանց, ովքեր հետք են թողել տարբեր ժամանակների պատմության մեջ։ 🔘 Մարիա Մոնտեսսորի Մոնտեսորիի մանկավարժությունը հայտնի է նաև ինչպես Մոնտեսորիի համակարգ, դաստիարակության համակարգ, որը առաջադրվել է 20-րդ դարի առաջին կեսին։ Մարիա Մոնտեսորին հեղինակ է երեխաների զարգացման հատուկ համակարգի, որով աշխատում են տասնյակ հազարավոր մանկապարտեզներ ու դպրոցներ ամբողջ աշխարհում, երեք անգամ առաջադրվել է Նոբելյան մրցանակի։ Մոնտեսորին […]

Այսպես, Ձեզ համար հավաքել ենք թեյի և բազմոցի հետ կատարյալ համադրվող ֆիլմեր, որոնք Ձեր երեկոն կդարձնեն էլ ավելի հեատաքրքիր։ 🔘 Կարմիր ծանուցում (Red Notice), ԱՄՆ, 2021 թվական  Կատակերգական թրիլեր, մարտաֆիլմ Դերերում՝ Դուեյն Ջոնսոն, Գալ Գադոտ, Ռայան Ռեյնոլդս, Թոմ Չոի, Ռիտու Արյա, Քրիս Դիամանթոփուլոս։ Հանցագործ աշխարհը լի է, բարձրակարգ մասնագետներով, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի որակավորում։ Բայց անօրինական մանիպուլացիաների վիրտուոզների […]